在币圈熊市中，投资者应优先选择比特币和以太坊等主流币种，采用定投策略并严守纪律，以稳健度过市场低谷并捕捉未来反弹机会。
熊市期间，市场信心低迷，价格持续下跌，盲目追逐高风险的山寨币往往导致重大损失，而比特币和以太坊作为币圈基石，具有最强的资金盘和共识基础，不易被操控或归零，更适合作为核心持仓。选择它们能避免情绪化决策，确保投资组合的稳定性，正如策略强调的只做老大老二能省心省力地应对波动。分散风险至其他潜力项目虽可行，但需确保其具备技术支持与社群基础，避免过度暴露于单一资产。
技术面操作上，投资者可简化指标，专注于四小时周期的MA60均线来识别趋势信号。当价格在关键支撑位企稳并出现反转形态时，分批建仓更为安全，首次不超过三成仓位，后续视盈利情况追加，这能有效降低入场风险。避免复杂指标，坚持单一规则如跌破10日均线即止盈，可减少噪音干扰，确保策略执行力。此方法虽显笨拙，但能抓住主升浪行情，避免在震荡市中频繁交易导致损耗。
情绪控制与风险管理是熊市生存的核心，需设定铁律：单笔亏损严格控制在总资金5%内，触及即止损；单日亏损达20%时暂停操作，远离市场以保持冷静。养成仓位分批、顺势交易和学会空仓的习惯，能防止因贪婪或恐惧而逆势加仓。纪律性保护本金，为后续机会备足弹药，正如经验所示，炒币的长久之道在于止损而非暴富。
长期策略上，定投方式领跑市场最为可靠，通过定期定额投入主流币种，能摊薄成本并利用时间换空间。结合分散风险原则，将资金分配到比特币、以太坊及少数优质币种，可平衡收益与安全。熊市末期是进场良机，但需耐心等待宏观信号如降息周期启动，这往往预示牛市的回归。坚持浮盈加仓、利润锁定的滚仓策略，例如账户增值后提现部分收益，仅用剩余资金博弈，能实现可持续增长。
