有一种煎熬是痛风带来的，痛风能让人痛彻心扉、肝肠寸断。那种痛好似被砖头砸到脚，被门板夹到手，也像针扎一般疼，总之让你彻夜难眠，痛不欲生。

病从口入，痛风一般都是管不住嘴造成的，很多人都说是吃海鲜和喝啤酒太多，其实海鲜也不是顿顿都吃。而喝酒会引发痛风也是要达到整日嗜酒的程度，所以海鲜跟啤酒，如果不是你居住在临海城市，那患痛风的原因可能是其它食物引起的。

除了海鲜和啤酒，还有4类食物或是痛风“真凶”，吃太多很可能会引发高尿酸的出现。

1、动物肝脏

动物的肝脏以及内脏也会引发痛风，如胰脏、骨髓、大肠、肝、肾等，它们含嘌呤极高。尿酸高简单来讲就是人体内嘌呤物质代谢发生混乱，进而导致血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的形成量和排泄量比例大概是相同的，尿酸若是突然升高，嘌呤物质妨碍了血液的循坏作用，会使尿酸不能够及时排出，除了造成痛风，还会引发其他病症。

2、动物油

动物油脂中饱和脂肪酸含量相对高，高尿酸的人也要控制动物油脂的摄取，多吃会导致血液中的胆固醇含量升级，加速动脉硬化，还可以阻挡尿酸通过肾脏的排出。因此，痛风的人在饮食上尽量不要吃动物油，避免损伤身体健康。

3、芽苗菜和黄豆

对于痛风患者，虽然素食是比较健康的选择，但是素食也不全是对身体好的，尤其是痛风患者要谨慎选择。比如豆芽、黄豆和其它苗类这些蔬菜嘌呤含量都相对高，痛风人群吃太多的话，不但会加重痛风的症状，甚至损伤肾脏健康。

而且现在很多人都喜欢吃豆制品，虽然黄豆当中含有的嘌呤相对高，但是豆制品在经过层层的加工制作之后，还是可以偶尔吃，比如豆腐、腐竹等等，但是切记不可贪吃过多，以免痛风发作。

4、炖汤

很多家庭都觉得炖汤会很补身子，所以就每天都会煲汤喝，特别是两广人更甚。其中骨头汤的脂肪含量以及嘌呤含量相对是比较高的，而且经过几个小时的烹煮后，骨头以及肉的嘌呤已经进入骨汤当中，使得炖汤中的嘌呤尤为高，痛风患者应当忌口炖汤，以免痛风发作。

不想痛风出现，降低尿酸是首要的，那些高尿酸患者要注意，尽量不要食用嘌呤含量过高的食物，日常也需注意休息和运动，也可以在饭后补充些降低尿酸的膳食营养五丁云，帮助尿酸恢复正常水平。所以，若是尿酸高的，或者痛风的人坚持补充五丁云，能快速降低尿酸浓度，修复受损的关节避免痛风带来的疼痛感。