把带子清洗干净，记得把外边的壳也刷干净

把蒜头剁碎，越碎越好（很入味）

把剁碎的蒜头，盐，花生油放进一个碗里进行搅拌

把酱料放进带子里面

加点葱花，准备放进锅里蒸15-20分钟就可以吃啦

蒸好的带子（可以不用添加鸡精之类的，因为带子本身就很鲜甜）