难度:初级
时间:10-30分钟
主料:鳕鱼250g,面粉适量,鸡蛋1个
辅料:盐1勺半,黑胡椒适量
花菜鱼丁沙拉的做法步骤
1.黑鱼处理后去骨,取肉,鱼肉约200克 | ||
2.把鱼肉切大小相匀的小块 | ||
3.挤入适量柠檬汁 | ||
4.加入知量蒸鱼豉油、盐、玉米淀粉抓匀后腌制数分钟 | ||
5.西兰花摘小朵用盐水泡一泡后洗净 | ||
6.把沙拉酱加入番茄酱拌匀 | ||
7.西兰花用开水焯熟 | ||
8.锅热后入油,烧热至锅底冒小花状态,加入鱼丁炸制 | ||
9.炸至金黄捞起来 | ||
10.和西兰花装盘上 | ||
11.加入调好的沙拉酱 | ||
12.成品 |
小贴士
1、焯西兰花时滴点素油,色泽鲜亮;
2、也可以直接用沙拉酱,酱的口味按个人喜欢吧;
3、腌制时没有柠檬汁可以用料酒和生抽。