主料

• 米饭 (适量)
• 菠菜 (一小把)
• 熟芝麻 (适量)
• 虾仁 (7个)
• 胡萝卜 (小半个)

辅料

厨具 电饭煲、炒锅 分类 常见菜式米饭进步免疫力贫血健康食谱小吃主食夏日菜谱平淡技能半小时简略难度

• 菠菜洗净，切成细丝(尽量选择鲜嫩的小颗菠菜）
• 虾仁洗净煮熟晾干
• 煮好的米饭趁热撒进菠菜丝和熟芝麻，加少量喷鼻油和盐拌匀
• 戴上一次性手套，取适量拌好的米饭，把中心放上虾仁包住
• 胡萝卜洗净切成片用油煎熟（熟胡萝卜能更好的施展其养分价值）
• 锅中放进喷鼻油、辣椒油、耗油、淀粉加水倒进锅内，勾成芡汁，浇在饭团上即可