主料

• 鱿鱼 (1个)

辅料

• 甜椒 (2个)

厨具 炒锅 分类 常见菜式海鲜家常菜热菜咸鲜炒十分钟通俗难度

• 冰冻年夜鱿鱼洗净，把玄色那层皮剥失落
• 鱿鱼背上切花刀
• 切好的鱿鱼汆一下水
• 清算好的全体食材待用
• 热锅热油放进姜蒜辣椒爆喷鼻
• 放进甜椒翻炒一下
• 放进鱿鱼敏捷翻炒
• 放点料酒翻炒一下
• 最后放点盐巴就可以出锅啦～
• 吃鱿鱼的利益未几说了，我已经替年夜伙百度好了～??
• 不外胆固醇也特殊高，不克不及多食哦～
• ～??????

小窍门：

多芸碎碎念：卷铺盖必定要快速翻炒出锅，那样出来的肉质才会鲜嫩。