正宗海参汤，配料讲究、操作繁复，相对普通家庭而言，简洁版的更贴近生活。
       由于海参本身味道寡淡，所以烹饪当中最好选择高汤来提味增鲜。除了高汤，也可以用新鲜的蛤蜊或其他鲜度高的海鲜给海参汤提鲜也是个不错的选择。其他的配料和调味，随个人喜好可以自由选择。

 

       这款海参汤，选用了纯鸡汤（上次家人聚会时买的大土鸡，肉被一锅炖了，鸡架骨我剁不动，直接摁另一锅里炖了原味鸡汤），加之香芋（罗汉参）的去腥提香以及香菇的滑嫩点缀，配以高压海参经过短时间的煨炖，虽然只添加了一点点盐调味，但味道却是鲜美纯正。

 

       原料：即食海参4只、香芋（罗汉参）4个、香菇4朵、土鸡汤一碗。
       调料：味精、盐。

冬至进补应注意几点
      一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
　　二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。
　　特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为，这类蔬生长在土壤里，其根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。
　　三要有防燥功能，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，补充维生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。